身边人常说虽然我看着不是一眼惊艳，但属于耐看型~
我是五官基本挑不出大问题，日常就研究怎么保持脸蛋白白、亮亮饱满感，会给人很舒服的漂亮
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首先想要脸蛋白，身体肝脏要干净，气血.生.化能力要强，我一是不熬夜，最晚不超过11点半，二是夏断食➕养旰
先来分享一下我滴变化：
1.皮肤变得白里透红的，感觉皮肤都细腻了不少，素颜也完全抗的住原相机了
2.整个人状态up，头发滑溜溜，洗头下水道通畅不少哈哈
3.体重down，五脏六腑都轻盈了，穿牛仔裤没有那种笨重感
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夏断食
夏天真的是断食清空的好时候，天气炎热食欲不是很旺盛，利用断食促进血液循环，推动身体废弃物代谢。平衡饮食之后的轻松和轻盈真的很舒畅，皮肤会从根上变透亮，头脑也更清明。
详细的方法我都放在p5了，姐妹们可以根据自己情况调整（记住每天喝够2000ml水，不吃任何零食）
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🎯旰血🎈血饱满脸蛋
中医说：旰净脸净，女生的生理活动都跟肝都有密切的关系，肝藏血调畅气机，比如经常性的熬夜+吃外卖就很伤肝，肝又是代谢的源头，代蟹肯定会变差，皮肤又黄、身体又胖....
我目前除了养生茶，还好吃2粒中式养生圈很火的倍多健姜黄灵芝胶囊，也是查阅了很多资料后发现，姜黄+灵芝可以🐏护旰脏，都是老祖宗提倡千百年的养生好物！护旰的好手！但很难在食物中获得足够量。还是在医学表妹推荐给我的，配料表干干净净，就姜黄和灵芝，对我来说正好滋补，吃着不上🔥。
我不求急功近利，坚持吃下来我逐渐感受到变化越来越多，蕞直观的感受就是脸jin了🧏🏻♀，熬夜后黄气不上脸，黄气淡了之后才发现我原本的肤色根本不黑！我室友吃完也是跟我一样惊讶！原来自己并不是黄皮，除了皮肤摸起来滑滑的，出去吃一顿小肚子也没有鼓过，也没减脂，就是上面的习惯~
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🥃早C晚A茶
早C：刺梨+柠檬+小青柠+无花果
晚A：桑葚+玫瑰+黑枸杞+红枣
能很好的解嘴馋，并且还能白白！口感都是酸酸甜甜的，如果觉得酸可以兑点牛奶喝
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总之这些长期习惯的养成，确实让颜值显化了，而且状态也是向上的，我很喜欢！