我发现有人养生容易陷入认死理，比如从中医角度来看，夏天阳气浮于表面，毛孔打开，不宜受凉。空调能不吹就不吹。
但有的人被热的大汗淋漓，无法安睡，人都变得心神不宁！还是坚持不开空调！
殊不知，大汗伤血，睡不好伤阴，这样反而更容易导致气血不足！
现在的生活情况跟古代不一样了，连年攀高的温度，我们真的得感谢空调这个伟大发明！
✅当然为了我们身体健康，学会正确吹空调才是要做的事情：
🔸1、不要赤裸着身子吹空调
空调屋里，穿衣原则：
上身注意保护好脖子和肩颈，避免寒气伤肺；
下半身，注意保护好膝盖，脚踝，可以穿长裤长裙，搭配袜子。
🔸2、出大汗时，不要对着空调直吹，遇到冷风，毛孔关闭，湿寒容易留在身体里，可以买个挡风板避免直吹
🔸3、空调吹的多了，不要立马去太阳下晒，伤害更大，可以先在没有空调的地方过渡一会，在去晒太阳排寒气。
🔸4、空调温度不宜过低，一般设置26度左右比较舒服
🔸5、空调屋坐久了腰酸，可以双手搓热后，揉搓八髎，打通气血通道
夏天署邪伤人也很可怕，没必要完全抵抗空调，该出汗出汗，该凉快凉快，心情舒畅才能平安度过炎炎夏日。
我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好